اللعب المسؤول: المتعة تبقى متعة فقط إذا بقيت تحت السيطرة

قواعد ذهبية قبل أي جلسة

1. حدد ميزانية للترفيه من المال الذي يمكنك خسارته دون أن تتأثر حياتك.
2. حدد وقتًا للجلسة وتوقف عند انتهائه حتى لو كنت رابحًا.
3. لا تطارد الخسائر برفع الرهان.
4. لا تلعب وأنت متوتر أو غاضب أو تحت تأثير أي مادة.
5. لا تقترض المال من أجل اللعب أبدًا.

علامات تستدعي الانتباه

• تلعب أكثر مما خططت في معظم الجلسات.
• تخفي عن أسرتك الوقت أو المال الذي تنفقه على اللعب.
• تشعر بالقلق أو الضيق عندما لا تستطيع اللعب.
• تعود للعب لتعويض خسارة الأمس.
• تؤجل التزامات العمل أو الدراسة أو الأسرة بسبب اللعب.

إذا انطبقت عليك نقطتان أو أكثر، فهذا وقت مناسب للتوقف ومراجعة عاداتك.